Compartimos con Uds, una nota del Dr Arturo Goicoechea Uriarte
Hiperalgesia, hipertension, ansiedad y otras yerbas....
– Tengo el dolor alto. Me duele todo, siempre.
El dolor es una percepción que debiera emerger sólo ante situaciones de daño que exijan una conducta protectora de la integridad de los tejidos. Sólo hay que abrir el paraguas cuando llueve. Llevar siempre un paraguas abierto por si llueve no es una buena idea.
– Tengo siempre la tensión arterial alta.
La hipertensión sólo se justifica cuando nos encontramos en una situación que exige un régimen de flujo sanguíneo que garantice la llegada de sangre a los tejidos para afrontar determinadas situaciones. Las jirafas son hipertensas. De otro modo no llegaría la sangre a la cabeza.
La hipertensión arterial sostenida acaba dañando las arterias. Es importante controlarla con fármacos y estilos saludables de vida.
Dicen ahora que el dolor continuado, crónico, acaba dañando el cerebro y que, al igual que sucede con la tensión arterial, debe controlarse con fármacos y estilos de vida saludables.
Hay un problema con esta propuesta: el consumo crónico de analgésicos es una importante causa de mortalidad. Un analgésico es un tóxico adictivo.
– Controle su dolor. No abuse de los analgésicos. Consulte a su médico.
– Ya le he consultado. Me dice que tome siempre precozmente el analgésico.
Se considera (erróneamente) que el dolor surge de los tejidos y que cuando llega al cerebro genera alguna perturbación, un estrés neuronal, que acaba encogiendo la corteza.
– Tengo hambre. Siempre. Comería cualquier cosa.
– Coma algo. No espere. El hambre acaba creando problemas de salud.
Los alimentos son eficaces para controlar el hambre a corto plazo pero preparan más hambre futura. Lo que afecta a la salud no es sentir siempre hambre sino estar siempre comiendo, obedecer el requerimiento cerebral.
– Deme algo para no tener hambre. No quiero estar comiendo todo el día. Engordo. La comida tiene efectos secundarios.
La función del hambre es incitar al individuo a buscar y tragar comida. La función del dolor es la de incitarle a quedarse quieto.
– Me duele.
– No se mueva.
– Necesito moverme. Deme algo para que no me duela y pueda moverme.
Otras veces el cerebro utiliza el dolor para evitar que el individuo se quede quieto.
– No puedo parar en la cama. Necesito mover las piernas o incluso levantarme y caminar.
– Levántese.
– Necesito estar en la cama para dormir. Deme algo para que no me duela y pueda estar quieto.
– Tiene usted el “síndrome de las piernas inquietas”.
El síndrome de las piernas inquietas es uno de los muchos síndromes de inquietud y desasosiego cerebral. A las piernas no les pasa nada. No hay problemas de circulación ni de otro tipo. Es el cerebro que expresa su inquietud en el escenario del descanso nocturno y prefiere, vaya a saber usted por qué, que el individuo siga despierto, explorando el mundo, alerta.
– Estoy triste sin saber por qué.
– Haga algo interesante y placentero.
– No tengo ganas. Deme algo para las ganas.
El cerebro es un peligro para el individuo. No siempre acierta en sus evaluaciones. El miedo ancestral al daño y al fracaso hace que nos proteja en exceso o lo vea todo negro, sin motivo. Nos obliga a llevar siempre el paraguas abierto por el temor a que nos mojemos con la lluvia o a que nos quedemos, desganados, en casa.
Hay que saber que existe la patología de las decisiones cerebrales, la política del exceso preventivo. El individuo debe saber que la gestión de los programas del organismo está en manos de un sistema que puede cometer graves errores de estrategia.
– Me preocupa mi cerebro. Me aburre con sus alarmismos y sus previsiones catastrofistas.
– No le haga caso. Confíe en la situación real de sus tejidos. No abra el paraguas. Hace un día espléndido. No hay ninguna nube. La predicción para toda esta semana es de “buen tiempo”.
– ¿No me puede dar algo contra el catastrofismo cerebral?
– Cordura. Confianza. Racionalidad. Conocimiento.
– No me sirve. Me refería a alguna terapia…
El catastrofismo y pesimismo cerebral genera un régimen de actividad neuronal que si se mantiene de forma crónica puede acabar generando adelgazamiento cortical y engorde amigdalar. El tedio apaga la neurogénesis de hipocampo. Las neuronas necesitan ambiente, buen rollo.
Hay veces que lo único que necesitamos es espabilar…
– Deme algo para el espabilamiento… Con todos los adelantos que hay hoy en día ¿no han sacado nada…?
– No.
Fundacion Argentina de fibromialgia Dante Mainieri
Buenos aires, Argentina
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