TODOS debemos llevar información real de fuentes fidedignas para que el miedo no paralice...
Hoy más que nunca la RESILIENCIA y la EMPATIA seran las mejores herramientas para sobreponernos en esta pandemia.
RESPETEMOS LAS NORMAS, DECRETOS DE NECESIDAD Y URGENCIA...Es para cuidarnos a todos.
RESPETEMOS LA DISTANCIA DE 1,5MTS DE DISTANCIA.
RESPETEMOS EL AISLAMIENTO OBLIGATORIO
RESPETEMOS AL OTRO Y NOS RESPETAMOS NOSOTROS MISMOS.
AYUDEMOS CON INFORMACION DE LA OMS PARA PREVENIR.
A ESTA PANDEMIA LA COMBATIMOS ENTRE TODOS...
ALGUNAS IDEAS PARA PASAR ESTA "CUARENTENA"
Que es lo que vemos más en las redes sociales?
Cocina creativa
Recomendación de series y peliculas
Clases de baile (zumba por ejemplo)
Clases de distintos tipos de gimnasia (aerobicas, local, ritmicas, funcional)
Hobbys
Meditaciones guiadas y yoga
Artesanias
Juegos en familia
Ver fotos viejas
Uso de redes sociales más tiempo
Espacios creativos
Leer
Uso de dispositivos y herramientas para conectarnos con los allegados
Teletrabajo
REFLEXION:
HAY DECISIONES EN TU VIDA QUE IMPACTAN EN LA VIDA DE OTROS...
QUEDATE EN CASA Y ASI NOS CUIDAMOS ENTRE TODOS!!!
Nuestra generación (los de los 30 a 50), algunos más grandes y por supuesto los adolescentes, jovenes y los más chicos, este aislamiento social podemos vivirlo mejor que los adultos mayores.
El aislamiento social es muy dificil de sobrellevar para todos, pero haciendo buen uso de los dispositivos y de las herramientas que tenemos a mano, nos hará más llevadera esta etapa de la pandemia.
Hoy podemos hacer cursos virtuales tanto de estudios como de oficios online, tambien clases de gimnasia, aprender idiomas, trabajar y fomentar el teletrabajo (cosa que venimos incentivando desde el 2015 en esta fundación para las personas con discapacidad y hoy se extiende a toda la sociedad) ó usar las redes sociales para ayudar a informar y contener a otros.
Todos usamos distintas redes, integramos grupos y hoy hasta podemos hacer reuniones virtuales para estudiar, planificar ó simplemente y algo tan importante como contener al otro y eso a su vez, nos retroalimenta haciendonos sentir 'utiles y de mejor ánimo...
En las redes se ven muchas cosas, como festejos de cumpleaños a traves de videollamadas o videoconferencias, charlar sobre un tema con alumnos o estudiantes y hemos visto hasta tomar mate o cenar compartiendo un espacio de contención (desde la casa de cada uno) y disfrutarlo como si estuvieramos fisicamente presente.
Usemos los recursos y quedemos en casa. La curva DE LA PANDEMIA todavia no hizo su pico abrupto en ARGENTINA, está en cada uno de nosotros que la curva de la pandemia sea lo más chata posible, para perder menos vidas...
SI TE CUIDAS, ME CUIDAS Y ASI NOS CUIDAMOS ENTRE TODOS...
QUEDATE EN CASA Y USA LAS HERRAMIENTAS VIRTUALES PARA ACERCARNOS A LOS DEMAS...
Como bien hemos escuchado, en estos tiempos "somos seres sociales" que necesitamos el apoyo "del otro" para sentirnos contenidos y hacerle frente al estres.
Al decretarse el aislamiento social preventivo dejamos de ver a nuestros familiares, muchos dejamos los estudios, actividades y muchas personas como LOS ADULTOS MAYORES se quedaron y se sienten solos en esta etapa de pandemia que nos tocan vivir.
El no poder hacer su rutina de compras diarias, las charlas con los vecinos, reunirse a tomar mate, etc, hace que se sientan muy angustiados en estos días.
Debemos acercarnos a ellos y decirles que este aislamiento es transitorio y que no podemos verlos para cuidarlos que no se contagien, pero eso no quiere decir que no podamos usar "elementos" para estar mas cerca...Y cuando hablamos de "elementos" y no a dispositivos moviles, nos referimos a los telefonos de líneas..
Porqu'e? Porque los abuelos, los adultos mayores muchos no manejan un celular para recibir mensajes de textos, un whatsapp donde podrían recibir audios, fotos, videollamadas y mucho menos hacer una videoconferencia por zoom o skype...
Muchos de ellos, ni siquiera saben usar el cajero automáticos (prefieren que el cajero del banco les pague EN EL BANCO y eso lo vimos en los disturbios del pago de las jubilaciones de días pasados), por eso TODAVIA usan el telefono de línea y esa es su única conexión con el exterior.
Y esta situación los angustia, les provoca mucho estres y hablarles por telefono les brinda una contención emocional inigualable y tambien los saca de las "noticias de la tele" (ultimamente su UNICA COMPANIA)
Tal vez, hablarles del pasado, recordar alguna anedgota risueña (NO TRISTE COMO ALGUN FALLECIMIENTO, ENFERMEDAD, ETC) , hablar de cuando eramos chicos, de sus comidas, de los paseos que haciamos juntos, de los cuentos que nos contaban, de los paseos...Eso los lleva a otra 'epoca y le provoca una emoción muy grande, les dará la sensación de estar MAS CERCA, SABIENDO QUE AUNQUE EL AISLAMIENTO SEA OBLIGATORIO PARA CUIDARLOS Y QUE NO ESTEMOS JUNTOS, NO QUIERE DECIR QUE NOS OLVIDEMOS DE ELLOS.....
CUIDA A TUS MAYORES, DECILE QUE LOS QUERES Y QUE MUY PRONTO VOLVEREMOS A ESTAR JUNTOS Y A VERLOS (TAL VEZ MAS QUE ANTES SI ES QUE APRENDIMOS ALGO DE ESTA PANDEMIA)
Pensaba....siempre de lo malo hay que sacar lo bueno!!! Es mi forma de ver la vida, hoy....
Y creo que en esta etapa que nos toca vivir, en estos tiempos, tenemos una gran ventaja con respecto a otras pandemias de otras 'epocas...
Hoy, no nos podemos ver fisicamente.
Quienes vivimos dentro del aislamiento obligatorio nos vemos privados de vernos a diario, saludarnos con un beso, un abrazo, un apretón de manos....Y pienso, que' poco valor le dabamos a esos actos simples y diría impensados, casi robóticos...
Quie'n no se saludaba con un beso, no? es casi un acto reflejo...
Y hoy, nos damos cuenta del VALOR QUE TIENE UN BESO, UN ABRAZO, UN APRETON DE MANOS...
Sin duda, "esto tambien pasará", como pasarón "Las Malvinas", "la gripe A", "el 2001"...pero nos habrá dejado una gran enseñanza creo para bien....
Ojalá, no tengamos en nuestros círculos cercanos victimas fatales, y si enferman lleguen a la cura como tantos que han llegado (aunque suene egoista todos lo pensamos)...
Pero no tengo duda, no seremos los mismos luego del CORONAVIRUS...
Habremos aprendido a que VALOR NO ES IGUAL A PRECIO, Y QUE EL VALOR de un beso, un abrazo, un apretón de mano, una caricia NO SE PAGA CON TODA LA PLATA DEL MUNDO.
Hoy el mundo, el virus, el cosmos, la vida ó como quieran llamarlo nos igualó en días....
Hoy no importa haber estudiado la mejor educación, haber ido ala escuela publica o privada, a la UBA o la Universidad mas cara, llevar la ropa de marca ó XX, el nivel socio-económico en que nos movemos, tener el mejor auto ó sólo una bici, ser ateo ó religioso y todas esas diferencias tontas que los humanos aprendimos y convivimos con ellas a diario....
Hoy somos todos iguales, todos nos podemos enfermar y no hay diferencias..Y todos tenemos el mismo miedo, las mismas angustias, pensamos "que no me toque", "que mi familia no se enferme" y todos le pedimos a nuestro DIOS, PADRE, JEHOVA, ALA, ó a quien tu FE decida, lo mismo...
Entonces, pense' escribir este post...
Sabe's porque'? Porque tenía ganas de decirte QUE NO TE QUEDES CON LAS GANAS!!!! Si sentís enviar un mensaje, un whastapp, un mail, hacer una videollamada a alguien que quere's, que te preocupa saber como está, que simplemente lo sentís: HACELO...NO TE PRIVES...ES ESE MOMENTO, DEJA LO QUE ESTAS HACIENDO Y HACELO!!!!
Si tenes familiares mayores, abuelos, tíos, primos que hace mucho que no ves y queres saber de ellos, mandale un mensaje, hablales, sin duda será una sorpresa para ellos, una alegría y no te quedarás con las ganas...
Yo tenía ganas de escribirte, a vos, a quie'n me hace llegar sus mensajes, a quie'n me sigue en mis redes personales, a quie'n me elogía mis aciertos o me critica constructívamente (porque no pienso que es de mala onda sino un simple desacuerdo, y lo agradezco que así sea)... Y mis ganas de escribirte es porque simplemente te quiero, te respeto y me importas!!!!
No importa si no te conozco personalmente, no importa si no nos vimos nunca, esta forma virtual que tenemos de comunicarnos a diario hace casi 6 largos años y MI compromiso de que nuestra fanpage se actualize a diario, no importa lo que pase, HACE QUE ESTEMOS JUNTOS SIN ESTARLO FISICAMENTE.(quiero aclarar que VALORO MUCHISIMO ese equipo de personas que me ayudan con muy buena voluntad a que siempre haya una respuesta ó una publicación, y que sin esa ayuda me sería realmente imposible responder a todos los mensajes y estar presente en todas las redes)
Por eso quiero que sepas, que no estas sola, que en este equipo haremos todo lo posible para acompañarte en esta pandemia, de informarte y tambien decirte cuanto me y nos importas.
Cuidate mucho, cuidá a tu gente...esto tambien pasará!!!! Quería decirtelo!!!
Besos y abrazos enormes virtuales y a la distancia...
Rezare por vos y por los tuyos!!!
Miriam
P.d. Este blog es para brindar información, pero me permito esta Licencia porque creo que todos necesitamos sentir afecto y tambien brindarlo. Pido Perdón si alguien no está de acuerdo porque es un blog institucional. Pero es un momento muy especial que vivimos la sociedad
En estos días difíciles que nos tocan atravesar de aislamiento obligatorio, quedarnos en casa es la UNICA OPCION DE CUIDARNOS, CUIDAR A LOS NUESTROS Y TAMBIEN A LA SOCIEDAD.
Pero eso no quiere decir que tengamos que vivir mirando NETFLIX, NOTICIAS O COMIENDO....
Podemos armarnos una rutina diaria (sin ser tan estrictos en los horarios como cuando trabajamos) pero organizar nuestra semana por ejemplo...
Hay muchas cosas, que muchas veces dejamos postergadas por falta de tiempo...Bueno, que este aislamiento obligatorio o "cuarentena" nos sirva para hacer lo que teniamos pendiente...
Organizar nuestra rutina, comenzando por un buen baño, y cambiandonos la ropa de dormir por ropa "de calle" hara que comenzemos de otra manera el día...
Si por el contrario, nos quedamos con ropa de cama, sin siquiera peinarnos y mirando todos los noticieros solo terminaremos angustiadas, con mucho miedo llegando a tal vez, un ataque de panico....
Entonces, gente querida; a levantarnos, higienizarnos, cambiarnos y enfrentar el dia en casa pero productivamente. Hagamos cosas pendientes y tambien lo que nos guste hacer...
Tal vez un hobby, una lectura pendiente, arreglar un placards, acomodar las alacenas, cambiar la ropa de estación, limpiar los vajilleros, hacer un arreglo en la casa, tal vez se puede tambien intentar emprender algo nuevo con tutoriales, estudiar por internet,
darnos un tiempo para una relajación (hemos subido ya algunas y lo seguiremos haciendo), informarnos con prudencia SIEMPRE DE FUENTES VERACES, pero programando tal vez la semana para llevar un orden y que no todos los dias sean iguales.
Eso ayudara a pasar este aislamiento de la mejor manera posible...Pero sobre todo sabiendo que NOS CUIDAMOS ENTRE TODOS....
