AYUDAREMOS A TRAVES DE LAS REDES SOBRE LA PANDEMIA Y ESTRES PSICOSOCIAL

La pandemia del CORONAVIRUS nos sorprendio a todos en el mundo entero.. El 30 de marzo pasado habia  alcanzado a 160 Paises con mas de 600.000 contagiados y muchisimos fallecidos.

Dada esta circunstancia, el mundo esta viviendo un ESTRES PSICOSOCIAL QUE ABARCA A TODA LA HUMANIDAD.

EL ESTRES PSICOSOCIAL: es el estres que abarca a toda la poblacion en general en epocas de catastrofes naturales, hambrunas, guerras, por citar algunas. 
Aclaramos que se diferencia del estres personal (que es el que habitualmente padecemos y por el que se consulta en el area de salud mental)

Desde esta Fundación pensamos brindarle información y contención virtual a traves de las redes sociales. Hoy escuchamos por ahi, que "la información es igual a prevención", así que,  iremos subiendo a diario información fehaciente de las paginas oficiales como las de la Organizacion Mundial de la Salud, Ministerio de salud de la Nacion Argentina, sobre Coronavirus para hacer prevencion (porque hoy la prevencion nos salva a todos de no infectarnos ni infectar a quienes tenemos cerca). 
Debemos saber sobre este virus para que el PANICO no se apodere de nosotros ni de nuestras familias ni de la sociedad. Saber de ello es la UNICA FORMA DE COMBATIRLO. 
SABEMOS QUE ES LOGICO TENER MIEDO PERO DEBEMOS COMBATIR EL PANICO Y ESO SE HACE CON INFORMACION VERAZ.
Por otro lado y para manejar el estres por el aislamiento obligatorio iremos subiendo información sobre distintos temas,BRINDANDOLES HERRAMIENTAS  (tanto enescritos como videos)  en nuestras redes, para que entre todos podamos sobrellevar este momento crucial que nos toca atravesar de estres psicosocial.

Y tambien seguiremos informando sobre el tema que nos ocupa siempre, que es la fibromialgia aportando información propia y tambien otras fehacientes que vayamos recabando de distintos sitios mundiales para trasmitirles. Pensamos en compartir info fehaciente de otros sitios porque la información es nuestra mayor arma hoy y siempre para sobrellevar esta enfermedad como la pandemia por la que pasamos.
Como siempre tenemos la forma de UNIR A TODO ESTE COLECTIVO, INTEGRANDO A TODO QUIEN SE QUIERA SUMAR MOSTRANDO SU TRABAJO Y DANDOSE A CONOCER EN LOS VIDEOS EXCLUSIVOS PARA PACIENTES QUE USUALMENTE HACEMOS ANUALMENTE Y QUE SIGUE ARMANDOSE EL ALBUM PARA ESTE 2020.

Solo pedimos que quienes puedan, se queden en sus casas, se cuiden y cuiden a los chicos y a nuestros mayores. Nosotros a traves de estas redes los estaremos acompañando como todos los dias desde nuestro comienzo.

Un gran saludo a todos!

EQUIPO DE LA FUNDACION ARGENTINA DE FIBROMIALGIA "DANTE MAINIERI"

ARGENTINA SE EXTIENDE LA "CUARENTENA" HASTA EL 13 DE ABRIL

La cuarentena se extiende hasta el fin de la Semana Santa", confirmó  anoche el presidente Alberto Fernández.

Tras cumplir siete días de aislamiento obligatorio en todo el país y dos semanas con suspensión de clases, el Presidente anunció el alargue de la cuarentena hasta después de Semana Santa.

Con la preocupación del impacto económico que tendrá un aislamiento prolongado a cuestas, el presidente Alberto Fernández mantiene por el momento la mirada puesta en priorizar la cuestión sanitaria.

Por esa razón, se apuró el decreto que extenderá el aislamiento preventivo y obligatorio que se había dispuesto en principio hasta el 31 de marzo.

La nueva fecha clave será el lunes 13 de abril, después del Domingo de Pascuas. 

Sin embargo, nadie en Casa Rosada se anima a arriesgar que esa fecha sea la definitiva, ya que el aislamiento podría seguir más allá de la primera quincena de abril, aunque es una decisión que se tomará más adelante.

POR LO QUE LA FUNDACION ARGENTINA DE FIBROMIALGIA DANTE MAINIERI ACATANDO LO DISPUESTO POR EL PODER EJECUTIVO, SUSPENDE TODAS SUS ACTIVIDADES HASTA EL LEVANTAMIENTO DE LA MISMA.

Seguiremos difundiendo virtualmente informacion a diario a traves de los distintos canales y redes sociales

Los mantendremos informados!

CARTA ABIERTA A LOS PACIENTES DE FIBROMIALGIA

Hola!
En estos momentos tan cruciales que vivimos en el mundo, las emociones se ven afectadas en todo sentido. Tanto por el aislamiento social, como por la falta de contacto con seres queridos (aunque vivamos cerca).
Esta pandemia la vivimos todos, y entre todos nos debemos cuidar!!
 Y cuando hablo de cuidar, no digo solamente cuidarnos nosotros para no infectarnos, sino cuidar al otro...y hoy "el otro" son  nuestros hijos, nuestros padres,nuestros abuelos, nuestras familias, nuestro entorno social y la sociedad en general.
Las emociones, muy ligadas a la fibromialgia y a los dolores hacen que nuestro colectivo sufra esta pandemia, un poco más que las personas que no la padecen...
Somos propensas en estos momentos: a tener más angustia, más ansiedad, más miedo, a veces llegar desde ataques de pánico a una situación de tal estrés y miedo que nos cuesta manejar, por ende, también le cuesta manejar lo que nos pasa a nuestra familia (los que vivimos con ella) y a el entorno laboral si trabajamos (como el personal de salud, enfermeras, etc), porque no entienden que somos MAS VULNERABLES A LAS EMOCIONES Y AL ESTRES.
Particularmente, Uds. saben que yo sufro de fibromialgia con depresión mayor (aunque no lo parezca) y voy a contarles algo personal:  Sali para ir al supermercado, y eso me genero un ataque de pánico...Si PANICO y luego de calmarme (la gente del súper muy atentas y tambien habia en la cola de la caja un enfermero que muy gentilmente trato de calmarme), ya en casa, pensé en Uds, y que a muchas les debe estar pasando o le pudo pasar....Por eso pensé en escribirles... 
Hoy solo se habla de coronavirus, pero nosotras seguimos enfermas y nuestro estado emocional más deteriorado, lo que se traduce en MAS DOLOR...
Yo no tengo una "receta mágica" para darles, porque ya la hubiera usado y también se las hubiera contado...
Solo les puedo contar que hago y como la voy tratando de pasar: 
1) Hacer ejercicios de respiración (los que no saben pueden buscarlo en YouTube sino pondremos algunos links en las redes), 
2) Algo de actividad física (por Instagram se dan clases en vivo y tambien por Youtube se pueden hacer ejercicicos sentados en una silla) 
3) También meditación online (en Fb,  Instagram o en Youtube las meditaciones guiadas)
4)  NO comer harinas, cosas dulces por la ansiedad,  ni cosas que nos inflamen la panza
5) Tratar de ocupar la mente en algo que nos guste sin desgastarnos físicamente (o sea leer, ver una película, una serie, pintar) y, también si nos sentimos con ánimo o con "ganas" podemos cocinar para nosotros si estamos solos, o para nuestra familia experimentando recetas nuevas.
6) SIN TERMINAR EXTENUADOS también podemos arreglar los placards, papeles, alacenas, ropa, todo lo que alguna vez dejamos "para cuando tengamos tiempo". OJO! NO HAGAMOS TODO JUNTO PORQUE TERMINAREMOS EN CAMA SIN MOVERNOS Y COMPLICANDO LA SITUACION.
Obviamente Y ESTO ES MUY IMPORTANTE: NO DEJAR EL TRATAMIENTO siempre siguiendo las indicaciones médicas que cada una lleva por su caso particular. 
Hemos subido a la FanPage de Fb y demás redes números de teléfonos para contención emocional. TODOS LO NECESITAMOS, Pero nuestro colectivo a un mas, sino los dolores se tornaran insoportables.
Trataremos de brindarles a través de las redes toda la información sobre el coronavirus, SIN DEJAR DE LADO nuestra patología que es la FIBROMIALGIA.
EL ESTRES SE TRANSFORMA EN DOLOR Y MAS DOLOR...Por eso también debemos dosificar y tratar de mantenernos "emocionalmente estables" sino esta pandemia la sufriremos con el miedo de infectarnos, y con más dolor por nuestra enfermedad.
Pienso mucho en Uds., en este colectivo invisibilizado mundialmente y creo que así, como la única forma de salir de la pandemia es tener un propósito común, cuidarnos entre todos e informarnos, también cuando esto pase, hagamos lo mismo con nuestra enfermedad. UNIDAS Y UNIDOS ES LA UNICA FORMA DE CUIDARNOS Y HACERNOS VER...
Hoy todos hablan de los síntomas de la gripe, del cansancio, del dolor...
Bueno, CAPITALIZEMOS esta situación para bien de este colectivo! 
Cuando esto pase, que "esto también pasara"... tendremos que hacerles saber a toda la sociedad que esos síntomas como de gripe, cansancio dolor, estrés, angustia que tanto se habló en estos días, es lo vivimos a diario quien sufrimos esta enfermedad y que con eso lidiamos toda la vida hasta que haya una cura...
CUIDENSE MUCHO!!!!
SEGUIMOS EN CONTACTO A TRAVES DE LAS REDES SOCIALES CON NUESTRO EQUIPO DE REDES ESCRIBIENDO Y PUBLICANDO PARA LLEVARLES INFORMACION Y CONTENCION.
UN CALIDO ABRAZO VIRTUAL!!!

Miriam Mainieri

DECRETO DE NECESIDAD Y URGENCIA 2020-140

Como una Fundación dedicada a la salud, especificamente a la fibromialgia, cumpliremos con lo establecido en el DNU 2020-140, pero virtualmente seguiremos informando en las redes toda información sobre esta pandemia de coronavirus COVID-19 que azota al mundo.
#QUEDATEENCASA