COMO USAR LAS EMOCIONES POSITIVAS PARA ALCANZAR TUS METAS

La psicología positiva puede servir como una guía que te indica cuáles son los comportamientos, actitudes, valores, formas de pensar, etc., que debes desarrollar para ser más feliz y llevar una vida más satisfactorias en todos los sentidos.

Para ello, has de empezar por tener presente un principio muy simple: lo que das a los demás o al mundo es, por lo general, lo que recibes; es decir, si eres amable con los demás, tendrás muchas más probabilidades de que los demás lo sean contigo. Si eres una persona positiva, no solo te rodearás de gente positiva sino que, además, las personas más positivas suelen tener mejores trabajos, mayores ingresos, relaciones más satisfactorias y mejor salud.

Por supuesto, esto no significa que, si eres una persona positiva, no te vaya a pasar nunca nada malo. Nadie está libre de los malos momentos o el sufrimiento. Sin embargo, ante las malas experiencias, las personas más positivas reaccionan también de modos más positivos.

Es decir, no ven catástrofes sino inconvenientes o problemas, buscan soluciones, piden ayuda si la necesitan y utilizan la experiencia como indicio de que deben cambiar algunas cosas y para aprender y crecer.

Las personas positivas

Las personas positivas serían aquellas que cultivan en un alto grado las características que estudia la psicología positiva (las llamadas FORTALEZAS DE CARACTER) y que ayudan a las personas a tener vidas más plenas y satisfactorias. Algunas de las características de estas personas serían:

- Las personas más positivas se preocupan por sí mismas y por satisfacer sus deseos, pero también se preocupan por los demás, no son egoístas, se esfuerzan por conocer a los demás, sus opiniones, sus sentimientos o las cosas que valoran, y procuran ser justos y amables con los demás. Eso hace que sean especialmente valorados por otras personas, se sientan queridos y cuenten con gente que les ayude en momentos difíciles. Al fin y al cabo, suelen recibir lo que dan.

- La mayor autoconfianza de las personas positivas hace que sean más autosuficientes y que crean más en su capacidad para afrontar los tiempos difíciles o solucionar sus problemas, y no suelen venirse abajo con facilidad ante los reveses de la vida. Es decir, tienen una imagen positiva de sí mismos, viéndose como capaces y competentes. Eso hace que se asusten menos ante los problemas de la vida que la persona que se ve a sí misma como incompetente e incapaz de afrontarlos.

- La vitalidad y el entusiasmo son cualidades que suelen formar parte también de las personas más positivas. Son optimistas y aman la vida, saben disfrutarla, saben divertirse, vivir, descubrir, aprender y sacar partido de lo que la vida puede ofrecerles. Eso hace que sean más felices.

- Las personas más positivas tienen también una mejor relación consigo mismas, y con sus emociones, pensamientos y conductas, se esfuerzan por conocerse y saber lo que sienten, se aceptan como son, tienen una buena capacidad para REGULAR SUS EMOCIONES y se relacionan bien con ellas, en vez de temerlas o verse dominados por ellas.

- Las personas positivas establecen METAS realistas y se implican en ellas a todos los niveles: pensamientos, conductas, emociones. Además, son más perseverantes, lo que hace más probable que no abandonen al primer obstáculo y que, como consecuencia, alcancen sus metas. Saben lo que quieren pero no se limitan a desearlo o a soñar, sino que crean un plan de acción para conseguirlo y lo siguen aunque sea duro y aparezcan obstáculos.

Todo esto no es simplemente un modo de ser con el que algunos tienen la suerte de nacer, sino que son modos de comportarse, de pensar, de actuar o de ver la vida que pueden aprenderse y desarrollarse.

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DIFERENTES TIPOS DE INTELIGENCIA

La inteligencia puede dividirse en varios tipos según el área de razonamiento que impliquen. Cuando se trata de procesar o manejar información relacionada con sentimientos, emociones, motivos, relaciones y otras áreas que tienen que ver con nuestro bienestar y supervivencia, hablamos de tres tipos de inteligencia: personal, social y emocional.

INTELIGENCIA SOCIAL, EMOCIONAL Y PERSONAL

Uno de los principales motivos por los que tanta gente está interesada en la psicología es que los conocimientos que la psicología puede aportarles les ayudan a entenderse mejor a sí mismos y a los demás y, por tanto, a desarrollar su inteligencia social, que es uno de los aspectos más importante en un mundo tan interconectado como es el nuestro.

La inteligencia emocional está relacionada con la capacidad para identificar las EMOCIONES en los rostros, voces y expresiones de los demás y en uno mismo, entender lo que significan las emociones en nuestras relaciones con los demás, entender las propias emociones, manejar tanto las propias emociones como las de los demás y usar la información emocional para realizar actividades cognitivas (pensar, hacer valoraciones, etc.) Es decir, tiene que ver con la capacidad para utilizar la información emocional al pensar y la capacidad para percibir las emociones, identificarlas, utilizarlas al razonar, entenderlas y manejarlas PERO SOBRE TODO EXPRESARLAS.

La inteligencia personal (o intrapersonal), implica la comprensión de uno mismo, la capacidad para evaluarse de un modo objetivo, saber cuáles son las propias capacidades o habilidades y ser capaces de razonar acerca de las propias emociones, motivaciones,  y otros procesos internos. como la valoracion de uno mismo. Es decir, es la capacidad para conocerse a uno mismo de una manera acertada, entenderse y manejar la información interna.

La inteligencia social tiene que ver con nuestras relaciones con los demás, incluyendo aspectos como la intimidad y la confianza, la persuasión, la pertenencia a grupos o la influencia. Consiste en el uso de información social para hacer que otros cooperen, la capacidad para relacionarse con los demás de manera efectiva y la capacidad para identificar las relaciones existentes entre las personas (liderazgo, sumisión, dependencia, etc.).

Estos tres tipos de inteligencia suelen estar relacionados y tienden a solaparse. Por ejemplo, tanto la inteligencia social como la emocional ayudan a una persona a entenderse mejor a sí misma (inteligencia personal) y la inteligencia emocional ayuda a relacionarse mejor con los demás.

La inteligencia social implica seis áreas principales:

• La capacidad para identificar el estado mental interno de los demás.
• La capacidad para agrupar los estados mentales de los demás en función de sus similitudes.
• La capacidad para ver conexiones con significado entre diversas conductas.
• La capacidad para interpretar secuencias de conductas sociales.
• La capacidad para responder de manera flexible al interpretar los cambios en la conducta social.
• La capacidad para predecir lo que pasará en una situación interpersonal.

La inteligencia social tiene también que ver con el conocimiento que una persona tiene sobre el mundo social que le rodea y su capacidad para usar ese conocimiento. Probablemente contribuye también a la aceptación de uno mismo.

Las personas con baja inteligencia social

Las personas con una baja inteligencia social tienen muy poca comprensión de los demás o de sí mismas. Malinterpretan las intenciones de las otras personas y expresan sus propias intenciones de maneras que no se entienden bien. Dicen cosas equivocadas en el momento inadecuado, nos gastan una broma o nos cuentan un chiste cuando estamos preocupados por temas importantes o entienden nuestras bromas o ironía de un modo literal. En el extremo, tendríamos el sindrome de Asperger y el autismo, trastornos en los que la inteligencia social no llega a desarrollarse de un modo normal.

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Inteligencia y las emociones

La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la realizacion  de logros y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.

Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas.

Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben que hacer para manejar mejor la situacion. Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es lo que están sintiendo exactamente y también una alta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los demás (y ahi hablamos de la EMPATIA), tener más EXITO en su trabajo y llevar unaa mejor calidad de vida.

Características de las personas con una inteligencia emocional alta

- IDENTIFICAN SUS PROPIAS EMOCIONES. Son capaces de identificar sus emociones y saber lo que están sintiendo en cada momento y porqué, y darse cuenta de cómo influyen en su comportamiento y en su pensamiento.

- SABEN MANEJAR LAS EMOCIONES. Son capaces de controlar sus impulsos, no se dejan llevar fácilmente por estallidos emocionales, saben calmarse a sí mismos cuando sus emociones son especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a las circunstancias cambiantes.

- TIENEN UNA GRAN CAPACIDAD PARA IDENTIFICAR QUE  LE PASA A LOS DEMAS: Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los demás, saben ponerse en el lugar del otro y entender puntos de vista diferentes a los propios. Tienen una alta capacidad para reconocer la dinámica de un grupo, para relacionarse con los demás, pues saben cómo se sienten y pueden actuar en base a ello del mejor modo posible. Por este motivo, los demás se encuentran a gusto a su lado, pues se sienten comprendidos y respetados. Tienen también una alta capacidad para mantener buenas relaciones, influir en los demás, comunicarse con claridad, manejar conflictos y trabajar en equipo. Así pues, es frecuente que tengan también una alta iNTELIGENCIA SOCIAL.

La importancia de la inteligencia emocional

Las personas con más éxito en sus vidas son aquellas con una inteligencia emocional más alta, no necesariamente las que tienen un CI más alto. Esto es debido a que las emociones, cuando no se manejan correctamente, pueden acabar destrozando la vida de una persona, impedirle tener relaciones satisfactorias, limitar su progreso en el trabajo, etc. En general, la inteligencia emocional:

- Ayuda a triunfar en todas aquellas áreas de la vida que implican relacionarse con los demás y favorece el mantenimiento de relaciones más satisfactorias.

- Ayuda a mantener una mejor salud al ser capaces de manejar mejor el estrés y las emociones negativas como ansiedad, sin dejar que les afecten el exceso o durante demasiado tiempo. El estrés no manejado correctamente puede repercutir negativamente en la salud mental, haciendo que seas más vulnerable a los trastornos de ANSIEDAD Y DEPRESION. Además, la persona que no maneja bien sus emociones tiene muchos más altibajos emocionales y cambios de humor que perjudican sus relaciones y su funcionamiento.

- Ayuda a relacionarse mejor con los demás. Las personas con una alta inteligencia emocional son más capaces de expresar lo que sienten a los demás y entender lo que sienten los otros. Esto les permite comunicarse de manera más efectiva y crear relaciones más profundas, tanto en la vida personal como profesional.

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TÉCNICAS SENCILLAS PARA COMBATIR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD

   Todos sentimos miedo o ansiedad en algún momento, sin que necesariamente se trate de un trastorno psicológico, pero aún así son sentimientos desagradables que nos pueden jugar una mala pasada, como impedirnos rendir bien en un examen o entrevista de trabajo, o tener problemas al relacionarnos con otra persona.

1. Conviértete en el observador. Consiste en observar desde fuera tu miedo o ansiedad, como si fueras un observador externo. Observa el efecto que produce en ti, tu corazón latiendo, tus palmas sudorosas, tus pensamientos surgiendo en tu mente, y todo lo que haya en ese momento en tu mente o en tu cuerpo, pero siempre situándote desde fuera, como si observaras la lluvia desde tu ventana.

2. Piensa correctamente. Pregúntate si estás siendo realista, si es tan malo como imaginas, si estás exagerando, si es cierto que no podrás hacer lo que tienes que hacer.

Pregúntate qué puedes hacer para afrontarlo, o a quién puedes pedir ayuda. Trata de usar un pensamiento realista y no cometer errores de pensamiento.

3. La metáfora de las hojas en el río. Imagina cómo colocas tu miedo o ansiedad en una hoja y lo sueltas en el río para ver enseguida como el agua se lo lleva alejándolo cada vez más de ti hasta desaparecer de tu vista por completo. 

4. Cosificación. Consiste en dotar de propiedades físicas a tu miedo o ansiedad. Es decir, lo observas y lo describes con una forma determinada, tamaño, color, textura, olor, etc. Esto te servirá para tomar distancia. Al hacerlo, procura imaginarlo de la manera más vívida posible, describiéndolo con todo detalle. Por ejemplo, alguien describió su miedo y angustia del siguiente modo: "Era como una masa grande, de un par de metros, de forma irregular, blanda, quizás gelatinosa, de un color verde fosforescente y olor desagradable que flotaba sobre mí y amenazaba con caer encima de mí y aplástame en cualquier momento".

5. Describe lo que sientes. Consiste en expresar y describir con detalle lo que estás sintiendo cuando tienes miedo. Por ejemplo: "En este momento siento un miedo de nivel 7 (en una escala de 0 a 10), mi corazón algo está acelerado..." Las personas que hacen esto suelen superar sus miedos más fácilmente o hacer que disminuyan.

6. Imagina que hay algo o alguien que te protege y te da seguridad. Por ejemplo, puedes pensar en una persona conocida o imaginaria que está a tu lado y te inspira confianza y calma. O puedes imaginar que te rodea una burbuja protectora o halo de luz que te aporta energía, vitalidad y fuerza.

Lic. Carlos Tryskier

Terapias de avanzadas y neurociencias

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CONSECUENCIAS DE LA PERDIDA DEL TRABAJO

CONSECUENCIAS DE LA PÉRDIDA DEL TRABAJO

Las consecuencias generadas por el hecho de estar desempleado son múltiples y hasta pueden ser el factor desencadenante de algunas enfermedades producto del estrés, la ansiedad y la angustia que padecen aquellos que se han quedado fuera del campo laboral por distintas circunstancias.

Tener tiempo libre para pensar hace que las personas no puedan estar atentos en otra cosa que en la falta de dinero, en buscar una salida y en la necesidad de tener que cumplir con las obligaciones: pagar las deudas, los estudios de sus hijos y acceder a las necesidades básicas tales como la salud y la alimentación. Esto genera ansiedad muchas veces canalizada en un mayor consumo de medicación o bien la ingesta desmedida de alimentos para saciar la tristeza. En muchos casos, puede bloquear a la persona y sembrar la desesperanza.

Según estudios realizados, la búsqueda de trabajo genera estrés y en estas personas se suele ver afectada su salud mental. Además, a nivel familiar puede generar rispideces y hasta divorcios.

Estar desempleado es una de las experiencias más difíciles y más devastadoras que las personas atraviesan. Además de depresión también puede generar episodios de violencia.

A nivel de la salud, puede generar en los afectados patologías que hasta entonces no tenían como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, fibromialgia entre otras.

En este contexto de desesperanza y desesperación donde personas de avanzada edad quedan de un día para otro sin empleo en un contexto socioeconómico desfavorable del país, ellos suelen comenzar a aislarse y dejar de disfrutar de las actividades más cotidianas. Por esto, quienes rodean a los afectados, ya sea amigos o familiares, deben ayudarlos a salir adelante.

Hacer un voluntariado también ayudará a tener el tiempo ocupado y ayudar a otros mientras continúa la búsqueda de un trabajo rentado.

Es importante acudir a la consulta ante la aparición de síntomas poco frecuentes y en casos donde los estados depresivos y la angustia se prolongan en el tiempo, iniciar un proceso de ayuda psicológica es recomendable para atravesar este período de la mejor forma posible, más aún si es coincidente con la aparición de enfermedad.

Para esto trabajamos de forma interdisciplinaria en diferentes áreas permitiendo abordar la problemática de manera integral.

Ante cualquier duda, no dudes en consultarnos.

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Las herramientas del Siglo XXI

Te animas a una terapia via Skype?

El desarrollo de Internet y de las telecomunicaciones han influenciado enormemente en todas las áreas del saber y del conocimiento humanos. La psicología no se ha quedado al margen y los nuevos sistemas de telecomunicación han posibilitado lo que se ha dado en llamar ciberpsicología. La psicología en este siglo XXI se constituirá como la gran referencia del saber humano, las relaciones humanas y la comunicación; comunicación pública y de masas por un lado, e íntima y personal por otro. Esta última es la que interesa a los profesionales de la Fundacion Argentina de fibromialgia Dante Mainieri, cuando prestan su servicio online a través de Skype.

¿Podemos beneficiarnos de una orientación, consulta, asistencia o apoyo psicológicos utilizando como instrumento de comunicación la pc?

Rotundamente, sí. La tecnología actual permite y facilita que se pueda llevar a cabo desde una consulta a través de correo electrónico hasta la aplicación de un programa de tratamiento a través de Internet, y todo ello de forma cómoda, interactiva, flexible y económica. Esto ya se viene implementando, por ejemplo en Espana son pioneros  en la utilización de Internet como herramienta terapéutica. Si su problema no está entre los considerados incompatibles con este medio de comunicación, ya no precisa emplear su tiempo en trayectos incómodos o en tiempos de espera innecesarios. Ud. es quien elige , pudiendo recibir asistencia psicológica cómodamente desde su propio hogar o desde el lugar que desee.

La magia de la palabra.

La terapia psicológica, la orientación vocacional, el asesoramiento en el ámbito de la educación, la consultoría en general…, en buena medida están mediados por la magia de la palabra oral o escrita. De la palabra parten todas las dudas y las soluciones; la información gestual es sustituida en la consulta por Internet por el estilo, la convicción al escribir, la capacidad de síntesis, la forma de organizar el texto, las inflexiones del habla, la entonación… En la historia del paciente y en el modo de contarla se esconde el germen de la resolución de sus problemas. Al escribir dejamos un rastro de nuestra alma, un pedazo del corazón… Nuestra labor psicologica consiste en determinar las claves de su sufrimiento y ofrecerle la mejor orientación en la resolución de sus problemas.

Confidencias en Internet. ¿Quién dijo que la comunicación no es cálida?

¡Pierda el miedo a consultar sobre sus problemas! Descríbanos su problema o mejor: descúbranoslo. Aplicaremos las estrategias más adecuadas para conocerlo, ofrecerle una explicación sobre sus dificultades y establecer un análisis de los factores que contribuyen o han contribuido a su desarrollo y mantenimiento. De forma similar a la práctica médica y científica, le proporcionaremos un diagnóstico si es posible, estableceremos una hipótesis sobre la función que tienen sus problemas en su vida y le enseñaremos herramientas psicológicas para aplicar en cada caso y poner fin a sus dificultades.

Sensibilidad y calidez emocional.

En nuestra Fundacion, también sabemos lo que significa escuchar a nuestros pacientes y prestar oídos a sus problemas; y sabemos que escuchando sus problemas se hacen más pequeños para ellos, porque se sienten atendidos y apreciados. Escríbanos sus sueños, sus preocupaciones, sus sinsabores, sus amarguras… Actualmente no tiene sentido que nos resignemos a padecer un trastorno mental o psicológico sin hacer nada por controlarlo, reducirlo o eliminarlo. Desde la primera consulta se verá implicado en una relación terapéutica cálida que favorecerá la resolución de sus dificultades y preocupaciones.

Usted también tiene que poner de su parte.

Normalmente, la asistencia psicológica a través de Internet requiere una mayor implicación y motivación por su parte para la resolución de sus problemas, si lo comparamos con la visita tradicional al psicólogo.

Estas terapias estan pensadas para que  ud encuentre el servicio más adecuado a sus necesidades y adaptado a sus posibilidades de comunicación.

¿Puedo recibir orientación y/o terapia psicológica por Internet? ¿Quién puede beneficiarse de las consultas y de la terapia psicológica a través de Internet?

• La persona que tiene dificultades para acudir al gabinete de un psicólogo o consultor en la zona en que reside, al no disponer de profesionales de la psicología.
• Si aun pudiendo acudir a la consulta de un psicólogo, opta por este medio por considerarse familiarizado con él.
• Cuando por falta de tiempo no puede acudir a la consulta o prefiere recibir atención psicológica desde la comodidad de su casa o de su trabajo, sin esperas ni desplazamientos.
• En caso de traslados de residencia o ausencias por diversas causas.
• Si prefiere permanecer en el anonimato.
• Cuando se desea un asesoramiento puntual.
• Si desea recibir una atención continuada, más allá del tiempo que duran las sesiones, estando abierta permanentemente la comunicación con el terapeuta.
• En caso de tener dificultades de movilidad o para desplazarse hasta la consulta.

Desde el punto de vista profesional, también puede beneficiarse de las consultas y de la terapia a través de Internet:

• Si su trastorno le impide inicialmente acudir a la consulta del psicólogo (por ejemplo. problemas agorafóbicos, fobia social, ataques de pánico, timidez, etc.).
• Si el trastorno que presenta no le impide seguir a distancia las indicaciones relacionadas con la aplicación de las técnicas y estrategias necesarias para el cambio terapéutico.
• Si muestra facilidad de comunicación por esta vía y capacidad de concreción a la hora de intercambiar con el terapeuta información sobre su problema.
• Si dispone de los recursos personales suficientes para abordar sus problemas con apoyo psicoterapéutico a distancia.
• Y lo más importante, si el trastorno o trastornos presentados no tienen la consideración de graves o muy graves, de lo contario sera derivado al medico psiquiatra, quien es que puede recetar y tambien desde nuestra fundacion trabajar en forma conjunta e interdisciplinaria

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Gabinete de consultoria Psiologica Lunes de 13 a 18hs

Gabinete de Psicologia Miercoles de 15 a 18hs 

Ambos pueden ser via skype

Gabinete Psiquiatrico Martes de 13 a 18hs

Consultas solamente con turno previo al 4503-4254

Nutricion algo imprescindible para un buen tratamiento.

• Uno de los factores imprescindibles para que cualquier persona se ervas.sienta bien, con un organismo saludable, es sin duda una buena alimentacion. Cuanto mas, cuando una persona esta afectada por alguna enfermedad, como es el caso de la fibromialgia.

Hay alimentos beneficiosos, ya que los mismos pacientes coinciden que cuanto mas natural es la dieta mejor se sienten y bajar de peso tambien hace que bajen los dolores y se sientan mejor...

Los alimentos que recomendamos son:

• Frutas. En general, se recomienda consumir las crudas y con cáscara. En caso de padecer de diarrea, consumirlas cocidas o en puré hasta que ceda el cuadro.
• Verduras, todas, preferentemente crudas. En caso de padecer diarrea proceder igual que con las frutas.
• Cereales preferentemente integrales. Estos son ricos en minerales como el selenio y vitaminas del grupo B.
• Legumbres. Dentro de este grupo, la soya es un alimento que aporta proteínas, calcio, hierro, yodo, magnesio, potasio, fósforo, ácido fólico, etc.
• Alimentos ricos en ácidos omega 3. En este grupo entra el pescado de mar, el aceite de girasol, la linaza, la oliva, la canóla, el germen de trigo, las frutas secas y las semillas (especialmente de linaza,de chía, girasol, etc.).
• Algas, debido a que son ricas en calcio.
• Alimentos alcalinizantes. Estos alimentos son ricos en potasio, calcio, magnesio. Los más importantes son la lechuga, las endibias, la escarola, el perejil, el plátano, el mijo, las almendras.

Alimentos desaconsejados o prohibidos

Pero, por otra parte, también están los alimentos que no te van a hacer nada bien para este problema. No dejes de tener en cuenta esta lista de alimentos que empeoran la fibromialgia.

• Alimentos ricos en oxalatos. En este grupo se encuentran la espinaca, la acelga, las remolachas, las sardinas y los mariscos.
• Alimentos ricos en grasas saturadas. A este grupo corresponden las carnes grasas, los embutidos o chacinados, la mantequilla y lácteos enteros.
• Vegetales. Dentro de este grupo se limita el consumo de tomate, patata, pimientos, berenjenas. Esto se debe a su contenido en solanina, que actúa sobre las enzimas formadoras de músculo, lo cual aumenta el dolor y la inflamación.
• Alimentos irritantes. En esta tipificación entran la sal, el alcohol y los azúcares.
• Alimentos acidificantes. Se trata de alimentos ricos en fósforo, azufre y cloro. Entre los más importantes están los edulcorantes, aditivos, harinas refinadas y conservas.
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Recorda que minimamente un tratamiento para mejorar la fibromialgia debe ser interdisciplinario; compuesto en principio por un buen clinico, reumatologo, psiquiatra, psicologo, nutricionista y fisiatra. Luego estan las terapias basadas en neurociencias, estimulacion cognitiva, reflexologia, fibrogym, drenaje linfatico y charlas grupales donde te sentiras contenida. En caso de no tener algun tipo de apoyo de los especialistas mencionados, es muuy dificil que la mejoria la puedas notar. Solamente un tratamieto farmacologico no alcanza para tratar esta enfermedad.
Gabinete de nutricion 
dias martes de 16.30 a 18.30hs
Se atiende con cita previa