EUTONIA

La eutonía es una disciplina creada por Gerda Alexander, una terapeuta alemana radicada en Dinamarca. 

La mujer que crea esta discplina  padecia una infeccion cardiaca que requeria el menor esfuerzo fisico, segun recomendaciones medicas. Sin embargo, ella se negaba a renunciar a su PASION POR LA DANZA Y LA MUSICA, por lo que desarrollo este metodo  para moverse usando poca energia.

En 1940 esta practica recibio el nombre de EUTONIA. Se instalo en Argentina hace tres decadas de la mano de la Dra Berta Vishnivetz. Este proceso educativo está destinado principalmente al autoconocimiento en todo sentido. Haciendo una exaltación de los valores radicados en el cuerpo y logrando tomar conciencia de sus funciones, la eutonía apunta a un aprendizaje del organismo que sirve para equilibrar muchos aspectos de la vida, más allá del mero plano anatómico.

Gerda Alexander comenzó a investigar las posturas de su cuerpo y la relación en general que establecemos con nuestro organismo. Así es como fue desarrollando sus propias teorías y generando lo que en definitiva sería la eutonía, una terapia destinada al autoconocimiento.

La eutonía parte del principio de establecer al cuerpo como el principio de todo y como el centro de la experiencia con la que contamos para aprender de nosotros mismos. La intención a partir de ahí es lograr un equilibrio psicofísico, un equilibrio justo entre las partes.

Las ventajas que trae el hecho de practicar la eutonía (que generalmente se hace a través de ejercicios de postura) pueden dividirse entre las físicas y las psicológicas. En el primer plano, notarás que aumenta la capacidad de reacción, se alivian dolores y tensiones, se mejora la postura corporal, se descansa adecuadamente y las articulaciones ganan en vitalidad.

Mientras tanto, el plano psíquico se encuentra plenamente relacionado con las figuras anteriores, ya que permite desarrollar el sentido de alerta, aumentar la concentración, reducir el estrés, hacer que la persona gane en seguridad, reflexione más y tenga en cuenta que a partir de sus propias experiencias se puede aprender y mucho. 

Pueden realizarla pacientes de cualquier edad y encontraran en su cuerpo una herramienta de amortiguacion para la cotidianeidad, reconociendo su propio tono corporal para las distintas situaciones de la vida y se aprende a volver luego de cada situacion a su eje con el menor gasto de energia.

Puedes consultar con nuestro Medico Psiquiatra que, tambien imparte tecnicas de eutonia.