Sabemos que muchas veces, nos cuesta tomar dos litros de agua ò liquido diaria. Por eso sugerimos estas opciones que nos pueden ayudar a ingerir lìquidos disfrutàndolos y no padecièndolos.
LIMONADA CON YERBA MATE
Ingredientes
300 cc de agua
200 cc de jugo de limón o lima
100 gr de yerba con hierbas serranas (si le gusta mas fuerte agregar mas gramos)
Menta fresca
Preparación
Paso 1
En un recipente, calentar el agua a 90°,
colocar dentro la yerba con hierbas serranas
y dejar infusionar unos 3 a 4 minutos.
Paso 2
Luego, pasar por un filtro para colar. Servir la
infusión en caliente en un pocillo o taza junto
con el jugo y el hielo.
Paso 3
Decorar con hojas de menta fresca. Añadir
endulzante a gusto.
TAMBIEN PUEDE se puede reemplazar por FRUTOS ROJOS
O CON LIMÓN Y ALBAHACA.
ALGUNAS OPCIONES MAS
Ingredientes
2 manzanas
2 ramas de canela
1/2 litro de agua a 80 grados
1/2 litro agua fria
Hielo
Preparación
Paso 1
Cortar las manzanas en rodajas y
colocarlos en un jarro con aguar hirviendo a 80 grados,
durante 5 minutos.
Paso 2
Sumar el agua fría, revolver y llevar a
heladera por 2 horas para que infusiones y
tome sabor.
Paso 3
Servir en vasos con hielo y decorar con la
ramita de canela.
MANDARINADA
Ingredientes
4 mandarinas
Stevia a gusto
1 litro de agua con o sin gas.
Preparación
Paso 1
Exprimir el jugo de las mandarinas y
mezclarlo con un par de cucharadas de
stevia.
Paso 2
Licuar y agregar el agua filtrada o mineral.
Servirla bien fría.
ESTO RINDE 4 vasos
