martes, 31 de mayo de 2016

¿Qué es la fibromialgia?

La Fibromialgia es una entidad clínica caracterizada por un cuadro de dolor musculo esquelético crónico y generalizado de origen desconocido, donde no existen otras enfermedades o alteraciones que lo expliquen.
La FM es una enfermedad reconocida por todas las organizaciones médicas internacionales y por la OMS desde 1992. Está clasificada con el código M79.7 de la clasificación internacional de las enfermedades (CIE-10) como una enfermedad de reumatismo no articular. Constituye un problema sanitario con gran prevalencia, teniendo una importante afectación en la calidad de vida de los pacientes. Afecta mayormente a mujeres, siendo la causa más frecuente de dolor osteomuscular generalizado y crónico. Esto genera un círculo vicioso negativo que paulatinamente afecta todas las áreas de desempeño de la persona incluyendo lo laboral, lo social y familiar.

¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico de FM es eminentemente clínico, no puede ser diagnosticada por pruebas de laboratorio y los resultados de radiografías, análisis de sangre, biopsias musculares, resonancias magneticas, tomografias computadas y todo otro tipo de estudio presentan resultados normales. 
El Colegio Americano de Reumatología definió el síndrome de fibromialgia en función de una historia de dolor generalizado de al menos 3 meses de duración, en combinación con sensibilidad en 11 o más de los 18 puntos sensitivos.

Cuadro Clínico
La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida cuyo síntoma principal es el dolor a la presión y palpación en localizaciones anatómicas definidas. El dolor suele ser difuso y persistente, quemante, punzante o penetrante. Involucra cuatro cuadrantes del cuerpo y el esqueleto axial. Las regiones más frecuentes son la lumbar, cervical, hombros, rodillas, muslos y brazos. El dolor suele empeorar con el frío, infecciones, estrés y falta de sueño. 
Otro de los síntomas que se muestran típicamente asociados al dolor, es el agotamiento o fatiga sin causa que lo justifique. Oscila durante el dia, de intensidad moderada a severa. También es frecuente encontrar los trastornos del sueño, problemas para conciliar el sueño o interrupciones frecuentes de este durante la noche siendo un sueño no reparador. Otros síntomas asociados: síndrome del colon irritable, síndrome de vejiga irritable, rigidez del cuerpo, generalmente matutina, cefaleas, malestar abdominal, parestesias, entumecimiento y mareos. Aunque la Fibromialgia NO es una enfermedad mental, el 30% aproximadamente de los enfermos cursan con cuadros como ansiedad o depresión de forma preexistente, o muchas veces secundaria a la enfermedad. También asociado trastornos cognoscitivos como dificultad para concentrarse o para retener información.

¿Cómo se trata?
La evolución de la enfermedad es crónica, pero el pronóstico puede mejorar con un diagnóstico precoz, información correcta, y un enfoque terapéutico acertado. No existe un tratamiento curativo hasta el momento, pero si hay evidencia de resultados con tratamientos interdisciplinarios.
Dentro de las opciones de tratamiento se recomiendan programas de ejercicios indicados para esta enfermedad, ejercicios de fortalecimiento muscular y de estiramiento o flexibilidad, técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansiedad, programas educativos que le ayuden a comprender y controlar la fibromialgia (tanto al paciente como al entorno familiar), un tratamiento psicológico para conocerla mas y una buena nutrición.
Con respecto al tratamiento farmacológico, hay algunas drogas aprobadas para la fibromialgia, que han demostrado eficacia en el manejo de los síntomas.
No podemos dejar de lado las terapias de avanzadas basadas en la neurociencia, un tratamiento psiquiátrico acorde para mitigar la depresión o la ansiedad, y otras técnicas como eutonía, drenaje linfático, reflexología, técnicas de estimulación cognitiva, expresión a través del arte y laser-terapia.


lunes, 30 de mayo de 2016

Las funciones del dolor

Hay pocos síntomas físicos mas desagradables que el dolor, sobre todo el dolor crónico, pues este no parece tener fin. El dolor crónico consta de 3 etapas:
1-     El recuerdo del dolor
2-     El dolor propiamente dicho
3-     La expectativa futura del dolor
El recuerdo y la expectativa contribuyen al incremento y alimentan al dolor propiamente dicho. Cuando eliminamos el recuerdo y la expectativa futura del mismo, la reducción del dolor es muy significativa.
El dolor cumple una función, Mal podría existir algo tan extendido como el si no la cumpliera. 
La evolución manda y le ha permitido subsistir por eso mismo.
Si nos quitáramos todos los dolores estaríamos muy expuestos y en peligro constante de daño, sin duda alguna. Por ejemplo si nos apoyamos en una plancha caliente sin saber que esta prendida, al sentir el quemazón sacamos inmediatamente la mano, si no lo hiciéramos por no registrarlo ,recibiríamos una importante lesión.
 Esta es la función mas inmediata del dolor , la numero uno, y que tiene por razón la de protegernos de un daño.
Hay un segundo tipo de dolor que tiene por función inmovilizarnos para dar tiempo al cuerpo para que sane y corrija una lesión, por ejemplo en una fractura el dolor nos obliga a inmovilizar la zona para permitirle a los huesos dañados que suelden.
Una tercera función es la de advertirnos acerca de algo que no esta funcionando bien en el cuerpo: el dolor nos moviliza a la accion para corregir el problema. Por ejemplo un dolor de muelas nos apura a visitar al dentista, cosa que seguramente no haríamos si no nos doliera.

Revisión del libro PET Técnica de borrado del dolor de la Dra. Solvey .

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domingo, 29 de mayo de 2016

El papel del estrés en la Fibromialgia

El estrés es la tensión causada por situaciones agobiantes que origina reacciones psicosomáticas, es decir, que tiene su origen en un conflicto psicológico y provoca síntomas físicos.
La personas con FM, aún más que las personas sanas se ven afectadas por el estrés, tanto física como emocionalmente.
Diversas investigaciones han puesto en manifiesto que el estrés influye en la FM de varias maneras diferentes, es por esto que cuando los pacientes aprenden a manejar su estrés, pueden vivir con mayor bienestar.
Algunos investigadores sostienen que el estrés también juega un papel muy importante para la aparición de la FM pues, muchos de los pacientes que la padecen, antes solían tener vidas muy ocupadas y llenas de tensión.
En la década de los 90, por ejemplo, se conocía a la FM como la “enfermedad de las ejecutivas independientes” porque solía manifestarse sobre todo en mujeres adultas, activas, con vida profesional, autoexigentes y con altos niveles de responsabilidad.
También es bien sabido que las experiencias muy estresantes son consideradas como un factor de aparición de la FM.
Una persona con FM lidia a diario con muchas situaciones que le pueden generar estrés: el dolor es quizás el principal factor. Puede pasar todo el día dolorida, lo que la mantiene en constante tensión, generando un círculo vicioso: el dolor puede conducir a más estrés, lo que a su vez puede conducir a más dolor.
La fatiga con la que generalmente tienen que lidiar, no poder realizar ciertas actividades durante el día, debido al cansancio, genera también estrés. No poder dormir bien durante la noche, la sensibilidad al clima y los trastornos cognoscitivos que acompañan pueden provocar tensión y ansiedad constante.
Cuando una persona sana está estresada sus músculos se contraen, presenta trastornos del sueño, le duele la cabeza, aumenta su frecuencia cardíaca, respira más rápido, también presenta sudoración, temblores, mareos y boca seca.
Una persona con FM que está estresada, no sólo pasa por los síntomas antes descriptos, sino que además puede aumentar la intensidad de sus síntomas, su percepción del dolor.
Estudios realizados en 2005 demostraron que los enfermos de FM son más sensibles al dolor en situaciones desagradables o de estrés.
Generalmente creemos que el estrés es una consecuencia de circunstancias externas a nosotros, pero en realidad el estrés está determinado por la percepción que tenemos de esas circunstancias.
Es decir, vos podés reducir el estrés al cambiar la forma en que percibís las circunstancias.
Hacer frente al estrés de tu vida es una meta alcanzable, pero para lograrlo el proceso debe ser continuo. Debes aprender técnicas de afrontamiento y ponerlas en práctica en tu vida diaria.
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Desde la Fundación Argentina de Fibromialgia “Dante Mainieri” trabajamos en la promoción y prevención de la salud mental a partir de la escucha empática, la aceptación incondicional, la contención y el apoyo que necesitas. No dudes en consultar!



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viernes, 20 de mayo de 2016

Fibromialgia y trastorno depresivo

La depresión es un estado de ánimo negativo, que hace que el paciente pierda la capacidad y el deseo de enfrentarse ante cualquier situación y ante la vida cotidiana, por lo que empeora de una forma intensa su condición dolorosa. En la FM, el cerebro se desorienta y comienza a amplificar la percepción de dolor en todo el cuerpo. Es característica la hipersenbilidad cerebral, el paciente reporta dolor severo ante un estímulo físico no doloroso (alodinia) con falla de la función ejecutiva cerebral que lo lleva a un estado de depresión. La causa de la FM no es clara, es un problema común que se presenta en el 2 al 4% de la población y que puede manifestarse en cualquier etapa de la vida, inclusive en niños, podría tener un componente genético. Algunos de los factores de riesgo o condiciones previas son:
El estrés crónico, el dolor crónico, la frustración personal tanto dependiente como independiente de la enfermedad, la automedicación, el retraso diagnóstico, la falta de eficacia de los tratamientos, etc. Asimismo, los problemas laborales y del entorno sociofamiliar influyen negativamente en el estado anímico del paciente, lo que en muchas ocasiones lo lleva a la automedicación (siempre contraindicada), ya sea para calmar el dolor que sufre, para tratar otros síntomas asociados (como los trastornos del sueño), o para intentar sobrellevar esos sentimientos de desesperanza y culpabilidad. Existen varios estudios que afirman que la fibromialgia es consecuencia de trastornos afectivos, ya que éstos habitualmente, preceden a dicho cuadro. Sin embargo, otros estudios demuestran que el estado de ánimo deprimido es una consecuencia de la fibromialgia, debido a la dificultad que provoca el dolor para realizar las actividades cotidianas.
Los pacientes con FM –mujeres en su mayoría– se pueden levantar “muertas/os de dolor” y no pueden dormir porque “el dolor no los deja dormir”. Ante un cuadro clínico como este se  pueden desarrollar episodios de depresión con síntomas como:
*Tristeza o falta de interés
*Pérdida o aumento de peso sin causa aparente
*Insomnio o hipersomnio
*Retardo o agitación psicomotora
*Pérdida de energía
*Minusvalía
*Habilidad para pensar y concentrarse disminuidas
El tratamiento adecuado en estos casos es:
Medicación indicada por el profesional especialista (psiquiatra) acorde al grado del trastorno (en caso de ser necesario), psicoterapia individual, psicoeducación, técnicas de reducción de estrés, ejercicio de ultra baja intensidad, reevaluación de estilos de vida, nutrición apropiada, grupos de apoyo y educación a familiares/seres queridos que  deben ser los pilares del tratamiento del paciente con FM.


La FM le cambia la vida al paciente y a sus familiares.
Ante cualquier indicio de trastorno depresivo es necesario consultar al especialista y luego es importante continuar con un abordaje interdisciplinario para tratar al paciente integralmente y así mejorar su calidad de vida.


Y OTRA VEZ MÁS LES DEJO ALGO PARA PENSAR:
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viernes, 6 de mayo de 2016

Invitación a la Ceremonia de lanzamiento de la Campaña 2016

Queridos Amigos y Amigas:
Tenemos el agrado de invitarlos al evento a realizarse en el  Dia Internacional de la Fibromialgia, el 12 de mayo en el Salon Illia del Honorable Congreso de la Nacion Argentina, 1er piso a las 11.30 hs.
En el mismo, Nuestra Fundacion Argentina de Fibromialgia Dante Mainieri  lanzara Oficialmente, en este 2016, la Campana Internacional de Concientizacion en Lengua Hispana, denominada LA FIBROMIALGIA HABLA  que abarcara 24 paises  los cuales son: Mexico, Guatemala, El Salvador,Honduras, Nicaragua,Costa Rica, Panama,Cuba, Puerto Rico, Republica Dominicana, Venezuela,Colombia, Ecuador, Peru, Chile, Bolivia, Paraguay, Uruguay, Guinea Ecuatorial, Espana, Guyana, Belice, Estados Unidos y Fillipinas
Contaremos con la Presencia de Diplomaticos de las Embajadas de los Diferentes Paises invitados a Adherise a la misma, Autoridades Nacionales, Provinciales, Senadores, Diputados, Integrantes de las diferentes Comisiones (tanto de Diputados como de Senadores), Asociaciones amigas, pacientes, voluntarios y amigos. 
Esta Campana 2016 tiene como fin la UNION HACIA LA CONCIENTIZACION DE ESTA ENFERMEDAD en todos los Paises de lengua Espanola, tanto de sus Autoridades como de pacientes. Los invitamos a que nos acompanen y que cada uno desde su lugar, (ya sea como paciente, familiar de un enfermo, amigo o voluntario) sea participe de esta Gran Campana que hara VISIBLE masivamente esta cruel enfermedad.
 Se hablara ademas, de los proyectos de Ley presentados por la Fundacion en el 2015 y de las nuevas presentaciones del 2016, como asi tambien de las novedades surgidas a lo largo de este ultimo periodo.
Para presenciar el evento es necesario acreditarse UNICAMENTE POR MAIL Por cuestiones de organizacion NO se tomaran acreditaciones ni por posteos y tampoco por mensaje privado de redes sociales. ACREDITACIONES UNICAMENTE AL CORREO: lafibromialgiahabla@gmail.com
Podremos compartirlo con Uds tambien en vivo a traves de flashes y luego para todos (tanto del interior del Pais como resto del mundo) podran verlo a traves del canal de SenadoTV y de nuestro canal de youtube.
Tanto los Profesionales, como los Voluntarios Oficiales de la Fundacion, se haran presente junto a la Comision Directiva en la mencionada Ceremonia.
Sera un gusto, compartirla con ustedes!
Un abrazo fraterno. 

Miriam Mainieri.
Presidenta